愛康「完美開工 6 步驟」打造上班絕佳狀態

【記者蔡秀娥台北報導】過年假期總是轉眼即逝，開工時刻難免讓人感到壓力與不適應。涼感衛生棉領導品牌愛康分享「完美開工 6 步驟」，幫助上班族迅速調整身心狀態，讓自己保持在最佳狀態，迎接工作挑戰，保持滿滿活力與好心情！

愛康 6 大保養秘訣

1. 眼睛照護：

上班族長時間盯著電腦，容易讓眼睛乾澀、痠痛以外，還易導致視力模糊的狀況，建議多攝取含花青素、維生素 A 和葉黃素的食物，如藍莓、紅蘿蔔及菠菜等蔬果，擊退過年期間的追劇疲勞，同時也讓眼睛能重回電腦螢幕的戰場。

2. 私密處保養：

過年期間重口味飲食、作息紊亂，易引發私密處問題。愛康私密處清潔系列的「私沐涼感幕絲」及「私沐淨護凝露」專為女性打造 pH 4.0-5.3 的好菌友善環境，更添加繖花醇抑菌配方，抵抗台灣悶濕氣候。此外，慕絲及凝露含有小分子蘆薈及維他命原 B5，強化鎖水不乾澀，溫和守護女性私密肌。

3. 衛生用品挑選：

開工後如遇上生理期，心情難免會更加鬱卒，愛康特別推薦「透氧抑菌棉」，抑菌配方經 SGS 實驗測試，抑菌力達 99.9 %，植萃麝香鼠尾草及玫瑰天竺葵精油的天然香氣，讓開工的心情更增添清新療癒。

4. 皮膚調理：

過年除了通宵打麻將以外，還常來個垃圾食物當宵夜，開工飲食也必須回歸正常！多補充可抗發炎且含Omega 3脂肪酸的魚類、堅果等，還可每日搭配益生菌，建立良好的免疫系統；也必須時刻做好清潔及保濕，維持皮膚機能。

5. 健康飲食：

每天都須攝取來自全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂及堅果種子類的均衡營養素，讓身體機能正常運作。此外，飲食要採「原型」食物為主，避免如麵包、醬瓜、果醬、火腿及百頁豆腐等加工食品；並多補充水分及維生素 B 群，創造每日活力好氣色。

6. 規律運動：

運動絕無壞處，不僅可減少疾病發生，還可強化體能、肺部、心血管功能；若擔心自己容易半途而廢，不妨下班後約同事去公園快走或慢跑，假日揪朋友一起打羽球、健行等，有了同伴就更可以促成運動習慣的養成。