桃市圖總館聯合推動廿四節氣健康活 主張身心安好迎向超高齡社會

【記者蔡秀娥台北報導】桃園市立圖書館總館開館時即於2樓設立樂齡空間，超前部署2025進入超高齡社會，攜手聯合養泉公益基金會舉辦「24節氣健康活」系列活動，包括：「身心安好」養生講座實用防蚊包及湯浴包手作、「玩玩就好」四時保健融入桌遊體驗，還有24位中醫師協力校修的「24節氣健康活」微展覽，透過「眼睛看到」、「耳朵聽到」、「身體感覺到」等五感全開模式，讓樂齡長輩及其家人學習健康知識，並於生活中持續可用。

「身心安好」講座由養泉公益基金會秘書長邱仲呈主講，延續董事長蔡淑貞中醫師的實務經驗傳授，分享食藥認知分辨等內容，並指導現場學員手作防蚊包、湯浴包，除了身心保健，更強調選用天然無害材料保護環境，實踐以中醫精神助人與環境友善共好的目標。「玩玩就好」課程則是以四時保健重點，再融入桌遊體驗，養泉公益基金會執行長吳秀卿表示，桃市圖本來就有劃設樂齡桌遊區，提供百套熱門及益智遊戲，安排志工於周二、周六、周日下午，加碼周三下午於四樓創客教室，推出「志工陪你玩桌遊」，陪伴長輩競技同樂，希望陪同長輩們玩到老、健康活。

中醫著重天地人陰陽調和。主張於春夏秋冬四時順應時令治未病，調理精神情志，護養肝、心、肺、腎等身心安好健康活智慧。「24節氣健康活」展覽分為「24節氣圖文」、「四時藥膳中藥材展示」、「節氣軌道位置」以及「星座與節氣」等區，其中24節氣圖文邀集24位中醫師校修，從氣候概要、養生建議以及時令飲食等表述，以深入淺出易懂圖文，協助大眾從生活中建立保健習慣，即將在2月3日立春當天，於桃市圖二樓藝術廊道開展！

台灣65歲以上老年人口於2018年邁入高齡社會，2025年進入超高齡社會。從今至未來，實踐中醫「治未病」原則，身心健康活、活出健康很重要。身心安好講座及保健桌遊一開放報名即秒殺，現在開放第二場次報名，邀請樂齡壯年及長者出門來到圖書館，突破身心框架，活向健康快樂！報名資訊https://reurl.cc/d1Oek8